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時(shí)間:2021-06-23
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出國(guó)留學(xué)將要面對(duì)的事情方方面面,從收到offer之后的心情澎湃到拿起行囊,第一次獨(dú)立走出國(guó)際機(jī)場(chǎng),留學(xué)生們到達(dá)國(guó)外理想院校,除了學(xué)習(xí)上的壓力之外,還有生活中的壓力,甚至一些留學(xué)過(guò)來(lái)人為大家分享血淚經(jīng)驗(yàn)“學(xué)業(yè)、睡眠、活動(dòng)”,你只能選擇一個(gè)....
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對(duì)于初到國(guó)外的留學(xué)生,大家會(huì)面臨各種各樣的困難、挑戰(zhàn),甚至是一些未知的不可預(yù)測(cè)的安全事項(xiàng),但正因?yàn)槿绱?,才是留學(xué)意義的一部分,如果沒(méi)有這些,談何世界,談何包容;如果沒(méi)有深夜痛哭過(guò),你談什么留學(xué)?!
前不久,The Tab網(wǎng)上掛出一張美國(guó)最缺乏睡眠的大學(xué)專業(yè)排名,引發(fā)全美大學(xué)生熱議,這份排名按照不同專業(yè)學(xué)生的平均睡眠時(shí)間規(guī)劃。
其中建筑學(xué)名列第一,專業(yè)學(xué)生平均每天的睡眠時(shí)間為5.28個(gè)小時(shí),其次是護(hù)理專業(yè)和生物化學(xué)。
不同層次、不同專業(yè)的美國(guó)大學(xué)生普遍面臨著缺覺(jué)或不同程度的壓力問(wèn)題~~
喬治亞大學(xué)健康中心的數(shù)據(jù)表明美國(guó)大學(xué)生每晚的睡眠時(shí)長(zhǎng)在6到6.9個(gè)小時(shí)。Jawbone網(wǎng)站統(tǒng)計(jì)了美國(guó)各州大學(xué)生周一至周五的入睡時(shí)間,結(jié)果顯示女性為晚上12:23,男性為凌晨1:02。
再仔細(xì)一看The Tab的排名,位居前十的專業(yè)里,竟大多是藝術(shù)創(chuàng)作類專業(yè),而沒(méi)有見(jiàn)到商科、工科那些相對(duì)在留學(xué)生中較熱門(mén)的專業(yè),STEM專業(yè)也占少數(shù)。(這和傳說(shuō)的熬夜不一樣啊)
臨近期末學(xué)術(shù)考試,各科目論文與期末學(xué)術(shù)考核,多種事情交織在一起,不在圖書(shū)館熬夜都不正常~~為此,不少留學(xué)生都會(huì)在考前參與不同程度的釋放壓力活動(dòng)。
>>>美國(guó)大學(xué)期末Final壓力排名TOP100,你的夢(mèng)校在第幾?
面對(duì)各種期望、各種壓力,如果留學(xué)生不能很好的正確認(rèn)識(shí)這種壓力,一旦走上錯(cuò)誤的調(diào)節(jié)方法,不但毀掉的是自己的留學(xué)生活,還可能是你的一生。
>>>美國(guó)留學(xué)生活五大關(guān)鍵點(diǎn)!干貨分享!
因此,各位留學(xué)生們一定要調(diào)整好自己的心態(tài),學(xué)會(huì)從不同的角度、不同方面釋放負(fù)面情緒,將負(fù)面壓力轉(zhuǎn)化為正面努力的動(dòng)力。
>>>一鍵輸入GPA(2.0-4.0)、雅思/托福成績(jī),快速準(zhǔn)確留學(xué)定位
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