擺脫留學(xué)孤獨感只需五步！

越來越多的人在準(zhǔn)備出國留學(xué)的道路上奔波，留學(xué)已經(jīng)成為越來越多人的選擇。然而，你真的做好留學(xué)的準(zhǔn)備了嗎？你確定自己是留學(xué)，而不是游學(xué)、逃學(xué)？怎樣才算是成功的留學(xué)？留學(xué)的終點是國內(nèi)還是國外？另外，在留學(xué)期間，無可避免的就是一種身在異鄉(xiāng)的孤獨感。面對這種傷感的情緒，我們該怎么辦呢？　

第一步，就是調(diào)整你對對海外生活的期待值。

國外的生活既不是天堂，也不是地獄，對你而言就是一個生活空間，就和你轉(zhuǎn)到新的學(xué)校念書，或者考到別的城市念大學(xué)一樣，要求你必須要適應(yīng)新的生活方式。

第二步，要讓自己敞開心扉。

我們現(xiàn)在去留學(xué)的學(xué)生比較年輕，也沒有太多人生閱歷，心理上并不成熟。當(dāng)要面對現(xiàn)實與理想存在差異的時候，往往是無法接受的，然后開始怨天尤人、自暴自棄、后悔出國等等，甚至埋怨家人。這是不可避免的，但是換個角度想想這發(fā)生的一切，其實是自己造成的，如果鼓起勇氣，敞開心扉，接納這一切，結(jié)果就不一樣了。

第三步，主動結(jié)交異國他鄉(xiāng)的朋友。

孤獨很重要的一個原因就是缺少朋友這層關(guān)系。我剛到日本留學(xué)的時候，很多時間在和國內(nèi)時就認(rèn)識的人交流，大多是我出國預(yù)備班的同學(xué)。但是后來我覺得，長此以往我還是無法融入這個社會中去，我必須走出來，去結(jié)交一個日本人作為朋友，這樣才能更好地了解這個社會，了解這個社會中的人和關(guān)系。

第四步，尋找當(dāng)?shù)厝烁信d趣的話題

既然我們已經(jīng)開始嘗試和當(dāng)?shù)厝俗雠笥蚜耍敲淳驼尹c他們喜歡的話題切入吧。很多外國人并沒有親自來過中國，所以很多對于中國的認(rèn)識僅僅停留在新聞、書籍上。外國人對中國其實并不了解，可能大部分的人對中國的認(rèn)識還停留在幾十年甚至幾百年前。而隨著中國文化的傳播，中國經(jīng)濟影響力的增強，很多人開始拋開歷史書本來認(rèn)識中國，他們對中國文化好奇，對中國人的生活感興趣，對中國元素?zé)o法抗拒。

第五步，我們要學(xué)會贊美。贊美是一種正能量。

這樣的正能量可以讓別人感受到你的真誠、你的用心，更感受到你的正能量。我們更要學(xué)會贊美的方式，需要用心，不需要刻意。只要是用心的贊美，大家都會喜歡，而過于刻意的贊美，反而達(dá)不到良好的效果。

另外一方面，我希望留學(xué)生的家庭能給予孩子更多的支持和鼓勵。大部分留學(xué)生產(chǎn)生的心理上的孤獨感是來自于家庭的，父母可以做什么呢？其實很簡單，現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)非常發(fā)達(dá)，網(wǎng)絡(luò)社交工具趨于簡單化、普及化，通過互聯(lián)網(wǎng)來告訴子女們自己的狀況，講述一些身邊發(fā)生的事情。父母和孩子之間的溝通是幫助小孩在異國他鄉(xiāng)排憂解難的有效方式。

有人會說，交朋友也要定目標(biāo)？這也太實際了。其實并不是這樣的，我們在交際這方面，往往欠缺的就是執(zhí)行力，我們不妨嘗試著去給自己制定這樣一個目標(biāo)，然后強迫自己去實現(xiàn)，久而久之，我們通過不停地嘗試，很快發(fā)現(xiàn)自己身邊的朋友已經(jīng)有很多了。所以，如果你不善于交際，那么請你給自己制定個交友目標(biāo)，一步一步編織你的交際網(wǎng)絡(luò)，你會發(fā)現(xiàn)，不經(jīng)意間你的周圍已圍繞很多朋友了。

微笑，和孤單說再見。

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